Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
95.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 121.23g | Carbs: 141.69g.
Breakfast: Кекс, Холодный Кофе со Сливками, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Макароны Гречневые Отварные, Семейные Секреты Фасоль с Грибами . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Куриная Запеканка. Dinner: Чай, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Heinz Итальянский Кетчуп, Куриные Грудки, Гречка Отварная. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|