Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
92.7 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 98.75g | Carbs: 243.11g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Сам-По Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное в Шоколадной Глазури, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Хохланд Плавленый Сыр, 4 Сезона Щавелевый Суп. Snacks/Other: Айсберри Щербет Смородина, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Домашний, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|