Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 82.80g | Carbs: 110.55g.
Breakfast: Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Красные Вишни, Яйцо Куриное, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Лента Кекс Классический с Изюмом, Агрокомплекс Сметана 15%, Чеснок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Ашан Кабачок, Редис, Волжанин Белок, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 46 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|