Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 59.57g | Carbs: 124.65g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Рисоблин, Цикорий с Молоком. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Свекла Вареная, Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aila1975's Weight History
|