Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 67.65g | Carbs: 71.61g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Фрунат Орех Миндаль Экстра, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Капучино. Lunch: Пельмени (Жареные, с Мясом), Селедка, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом. Dinner: Свиные Ребрышки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Чай. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 8 minutes, Stretching (yoga) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|