Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 98.86g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Яйцо Куриное, Кальмар, Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Ратимир Колбаса Молочная, Сыр Домашний, Сыробогатов Сыр Мраморный, Белый Хлеб. Snacks/Other: Магнит Сыр Маасдам, Морковь, Каждый День Бедро Куриное, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Жимолость, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour, Housework - 20 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|