Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
964 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 45.96g | Carbs: 79.45g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Хлебец, Свекла со Сметаной, Простоквашино Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Свекла со Сметаной, SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром, У Палыча Борщ Домашний (Постный). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Нескафе Кофе, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Работа в офисе - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta070706's Weight History
|