|
Ну вот, моя маленькая цель достигнута. Сегодня ставлю другую. Ещё меньше - 1 кг. Буду потихоньку поднимать ккалорийность и стабилизировать результат.
|
58 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
586 kcal
|
Fat: 28.15g | Prot: 24.02g | Carbs: 61.20g.
Lunch: Доброе Дело Колбаса Докторская, Самбери Хлеб Заливной. Dinner: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный, Суп грибной на индюшкином бульоне. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|