Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 88.35g | Prot: 137.08g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: ニッポンハム シャウエッセン, 目玉焼き, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト, 食パンのトースト. Lunch: サンポー 焼豚ラーメン. Dinner: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, 松屋 冷奴, ご飯, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Snacks/Other: AEON 鶏ささみ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|