|
Ik heb m'n eerste streefgewicht gehaald.
Ben super trots!!
Ik heb nu wel een nieuw streefgewicht. Dat is 54/55.
Het afvallen gaat nu langzamer omdat ik meer rust neem tussendoor voor m'n knie en ook door de warmte.
Ben ook moe van het van het trainen van afgelopen halfjaar, dus het wordt wederom een battle.
Om nog maar niet te spreken van de vreetbuien, de laatste paar weken.
Het zijn echt de laatste maar hele zware loodjes!
Here we go!! 💪🏋️💪🏋️
|
60 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
857 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 46.07g | Carbs: 87.86g.
Breakfast: Kruidvat Eiwitshake, Leidingwater, Muesli, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: AH Aardbeien, Melkan Soja Drink Ongezoet, Zonnatura Tarwe Zemelen, De Beste Havermout. Dinner: Perfekt Walnoten Ongezouten, AH Hollandse Wokgroente, Garden Gourmet Groenteschijf. Snacks/Other: Gekookt Eiwit, Wasa Volkoren Cracker, Komkommer (met Schil), Melkunie Protein Blueberry, Zonnatura Tarwe Zemelen. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|