Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 76.19g | Carbs: 127.96g.
Breakfast: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Сахар, Чай с Лимоном. Lunch: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Чай, Хлеб Дарницкий, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Хлеб Дарницкий, Курица Вареная, МакКофе Кофе, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. Snacks/Other: МакКофе Кофе, Красные Вишни. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|