Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
44 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 96.64g | Carbs: 72.42g.
Breakfast: Isola Bio Кокосовое Молоко , Кофе, Огурец (с Кожурой), Zero Джем Груша-Ваниль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Sababa Хумус, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной. Lunch: ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный, Макароны Отварные, Оливковое Масло, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. Dinner: ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Авида Сметана 10%, Помидоры Черри. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Ironing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Reading - 1 hour, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|