Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 92.07g | Carbs: 225.32g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рыбное Дело Икра Палтуса, Геркулесовая Каша на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком и Сахаром, Danke Сыр Cheese Light. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печень Куриная Жареная. Dinner: Рублевский МПЗ Сосиски Рублевские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|