|
Ну капец, опять! Что же делать уже?!☹️
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 100.77g | Carbs: 165.32g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Ашан Авокадо Хасс, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гарнец Темный Хлеб. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Черешня , Перекресток Персик, Ашан Персик Свежий, Ермолино Творог 9%. Snacks/Other: ITLV Маслины с Косточкой, Помидоры, Семга Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|