Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 104.86g | Carbs: 151.13g.
Breakfast: Дивинка Отруби Овсяные, Магнит Мюсли Тропический Микс, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Здравушка Творог 5%, Кофе, Корица, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Яблоки (без Кожи). Lunch: Авокадо Авокадо, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Здравушка Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Мюсли Тропический Микс, Активиа Йогурт Питьевой Злаки, Кофе, Forsio Батончик Мюсли "Яблочный", ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Hanging Laundry - 25 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 2 minutes, Cooking - 25 minutes, Washing Dishes - 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|