Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2013
|
92.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 146.94g | Carbs: 196.59g.
Breakfast: Круассан, Овсяная Каша на Молоке, Чай. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Магнат Мороженое Магнат Gold, Яблоки, Активиа Йогурт Злаки. more...
|
|
3342 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|