Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 82.29g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Русское Море Форель на Пару, Ашан Клубника Свежая, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец Евгения , Помидор Евгения, Олейна Подсолнечное Масло, Черемушки Хлеб Белый, Волжаночка Яйцо. Lunch: Mixbar Арахис Жареный Солёный, Ашан Абрикос, Магнит Персик, Чудесный Край Сушка с Маком. Dinner: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Snacks/Other: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Пятерочка Черешня , Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Ашан Лук, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Куриные Ножки. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sitting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|