Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
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69.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1484 kcal
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Fat: 65.73g | Prot: 58.16g | Carbs: 173.78g.
Breakfast: Café (Infusão), Crioulo Queijo Minas Padrão, Ecila Cream Cheese, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. Lunch: Brócolis Cozido, Laranjas, Seara Coxinha da Asa, Pé de Galinha, Legumes Refogados, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, Cenouras, Repolho. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozido, Cenouras, Repolho, Alface de Folha Verde, Agrião, Carne Moída Refogada, Santa Amália Macarrão Zero Glúten. Snacks/Other: Bolo Nega Maluca com calda de chocolate, Tangerinas. more...
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169 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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