|
Yllättävän nopeasti laski juhannuksena kerätty turvotus. En vittinyt tänne edes merkata, lukema oli 2kg enemmän mitä nyt. En pitänyt mitään detoxeja tai syömälakkoa, palasin ihan normaaliin ateriarytmiin sekä ruokiin. 😊
|
55.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 86.91g | Carbs: 237.83g.
Breakfast: Maitokahvi, Earth Control Natural Salad Mix, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, M Nutrition Vege Protein, Alpro Soya Go On Natural. Lunch: Sushi. Dinner: Kolmen Kaverin Jäätelö Vadelma & Valkosuklaa, Rainbow Halloumi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Nektariinit, Persikat, Valio Aurajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti. Snacks/Other: Olvi Kevyt Karpalo Lonkero, Olut, Omenat, Sportyfeel Orange & Raw Cocoa Raw Bar, Alpro Go on Natural. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 31 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|