Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 76.98g | Carbs: 65.66g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Крымская Коровка Плавленый Сыр Сливочный Пастообразный, Хлебец, Рис Вареный, Куриный Фарш, Шампиньоны. Dinner: Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Кабачок, Перекресток Филе Рыбы Тилапия. Snacks/Other: Тандер Сыр Российский 50%, Тандер Сыр Российский 50%, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|