|
по -200 всю неделю,а сегодня прям - 700!!!даже испугалась!здорово! но мне так быстро не надо!)))
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 126.38g | Carbs: 105.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клубника, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Борщ со Свининой. Dinner: Кабачок Гриль, Картошка Печеная, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Мультизерновой Хлеб, Желе, Клубника, Арахис, Помидоры, Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|