Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 77.76g | Carbs: 107.86g.
Breakfast: Таврия Сосиски Фестивальные, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Яйцо Куриное, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Lunch: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Магнит Сыр Маасдам, Жареное Филе Свинины, Мистраль Гречка Отварная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Dinner: КДВ Нижний Тагил Ярче, KDV Батончик Чио Рио, Lay's Чипсы, Черкизово Докторская по-Черкизовски , Смак Батон Молочный. Snacks/Other: Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Абрикос. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Standing - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Housework - 20 minutes, Sitting - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|