Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 97.00g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Iberica Маслины без Косточки, Огурец, Капучино, Петрушка, Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо Куриное, Базилик, Свекла Вареная, Шпинат, Руккола, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Киндер Шоколад, Огурец, Капучино, Печень Куриная в Кокосовом Соусе, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Кузя Кукурузные Палочки, Макароны Отварные, Руккола, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Базилик, Капучино, Петрушка, Iberica Маслины без Косточки, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями. Snacks/Other: Bite Финиковый Сироп, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Капучино, Морковный Торт Пп3, Абрикос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|