Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 53.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2532 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 189.21g | Carbs: 304.39g.
Breakfast: Mansikat, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Omenat, Broilerikeitto. Dinner: Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Atria Broilerpyörykkä. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Casein , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Mustaherukka, Atria Broilerpyörykkä, Mansikat, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 15 minutes, Vibrating Platform Machine - 42 minutes, Google Fit - 22 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|