Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 86.12g | Carbs: 128.62g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Стокманн Плов с Курицей. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aila1975's Weight History
|