Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 70.45g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Prisma Мандарин Марокко, Карбонат, Сыр Российский, Белый Хлеб, Капучино. Lunch: Свиные Ребрышки, Гречневый Суп. Dinner: Красные Помидоры, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Биг Бон Лапша. Snacks/Other: Сырок Творожный с Изюмом, Карбонат, Красная Цена Рулет Бисквитный, Рот Фронт Ромашка, Чай с Лимоном. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 8 minutes, Resting - 17 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|