Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5013 kcal
|
Fat: 212.92g | Prot: 222.04g | Carbs: 511.94g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Oliiviöljy, Fetajuusto, Becel Kevyt Margariini, Lidl Ciabatta, Rypsiöljy, Olut, Kvinoa, Munakoiso (Kypsennetty). Dinner: Juustoportti Julia 10%, Pirkka Meetvursti, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti. Snacks/Other: LU Domino Original, Maitokahvi, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit, Vegem Seitansuikale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit. more...
|
|
3968 kcal
|
Exercise:
Standing - 8 hours, pyöräily - 2 hours and 1 minute, Resting - 5 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|