Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 29.82g | Prot: 39.86g | Carbs: 184.51g.
Breakfast: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Doğal Peynir, Reçel Konserveleri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Dinner: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Yeşil Elma, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Dut. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|