Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 100.17g | Carbs: 134.77g.
Breakfast: Скит Майонез, Креветки, МакКофе Кофе, Хлеб Дарницкий, Помидоры. Lunch: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Чай, Картофель Отварной, Семга Слабосоленая, Хлеб Дарницкий. Dinner: Вафли, МакКофе Кофе, Хлеб Дарницкий, Глобус Квашеная Капуста с Морковью, Лук, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Красные Вишни, Рублевский МПЗ Колбаса Телячья, Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|