|
критические дни
|
90.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 32.04g | Prot: 83.63g | Carbs: 182.79g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, 4Life Органические 4-Х Зерновые Хлопья, Абрикос. Lunch: Салат из красной фасоли, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Oldenburger Сыр Легкий. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Oldenburger Сыр Легкий, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Абрикос. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
15368 шагов - 3 hours and 43 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|