Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 86.28g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Mixbar Арахис Жареный Солёный, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Пятерочка Банан, ВкусВилл Гранола Гречневая Формула, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Ашан Лук, Огурец Евгения, Олейна Подсолнечное Масло, Помидор Евгения, Северное Молоко Сиртаки , Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Мука Нутовая Цельнозерновая, Творог Обезжиренный 0%, Кокосовая Стружка, Подсолнечное Масло, Яйцо, Волжаночка Яйцо. Dinner: Лента Клубника Свежая, Prisma Картофель, Русское Море Форель на Пару, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом и Имбирём , ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|