Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
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41.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1696 kcal
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Fat: 39.19g | Prot: 107.25g | Carbs: 250.64g.
Breakfast: Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Prugne, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone. Lunch: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, La Fiammante Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Grattata Integrale, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Melanzana, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Gamberetti 🦐, Capperi, Quinoa Bianca Bio (Fior di Loto)🌱, Riso Orange Integrale Aromatico (Riso di Nori) 🍚, Riso Gallo (3 Cereali), Tuorlo d'uovo, Melanzana, Bieta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Snacks/Other: Orogel Zucchine a Fette, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. more...
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1294 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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