Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
93.4 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 95.99g | Prot: 104.94g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленый Сыр, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Овсяноблин. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Кабачки Жареные, Плов из Булгура, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Борщ с Курицей. Snacks/Other: Малина, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Домашний. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|