Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 98.77g | Carbs: 135.25g.
Breakfast: Йогурт Домашний, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Клубника, Здравушка Творог 5%, Кофе, Корица. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Здравушка Творог 5%, Корица, Яблоки (без Кожи), Моя Славита Молоко 2,5%, Семена Льна, Новокаша Овсянка. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Биомакс Йогурт Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 34 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|