Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3113 kcal
|
Fat: 137.16g | Prot: 104.88g | Carbs: 320.58g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Pestokastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Rypsiöljy, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Kurkku, Salaatinlehtiä, Tomaatit, Giovanni Rana Tortelloni Ricotta E Spinaci. Dinner: Kevätsipulit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaatit, Fazer Yosa Oat Block Herbs, Wursti Lammasmakkara, Olut, Oliiviöljy. Snacks/Other: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, LU Domino Original, Maitokahvi, Banaanit. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Standing - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|