Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 101.10g | Carbs: 202.97g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Мука Нутовая Цельнозерновая, Творог Обезжиренный 0%, Кокосовая Стружка, Подсолнечное Масло, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Магнит Персик, Пятерочка Черешня , Global Village Горчица Французская, Огурец Евгения, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Dinner: Русское Море Форель на Пару, Ашан Картофель Отварной, Ideal Масло Оливковое, Помидор Евгения, Огурец Евгения, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Snacks/Other: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Северное Молоко Сиртаки , Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Пятерочка Банан. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|