Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2013
|
138.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 128.93g | Carbs: 84.98g.
Breakfast: Ряженка, Свиные и Говяжьи Сосиски, Вареное Яйцо. Lunch: Абрикосы, Грейпфрут, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Красная Фасоль. Dinner: Абрикосы, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Смешанный Зеленый Салат, Куриная Грудка. more...
|
|
3701 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|