Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 70.99g | Carbs: 177.04g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Махеевъ Повидло Яблочное , Нескафе Кофе Растворимый, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, Куриная Грудка с Овощами, Сахар, Минералка, Био Баланс Кефир 0%, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ближние Горки Колбаса Докторская, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Куриное Филе с Овощами, Яшкино Конфеты Крокант, Леовит Замена Сахара Стевия, Красная Цена Молоко 1,5%, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант, Миндаль. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 21 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|