|
главное стабильность!)))
|
73.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 101.33g | Carbs: 146.88g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Блины. Lunch: Гренки, Красная Фасоль (Консервированная), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ со Свининой. Dinner: Скумбрия Запеченная, Запеченный Картофель, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Желе, Зеленый Чай, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталия калымова's Weight History
|