Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 64.24g | Carbs: 178.85g.
Breakfast: Barilla Макароны Отварные, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Холодный Кофе со Сливками, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Dinner: Красный Сладкий Перец, Самбери Сыр Рикотта, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Славица Мороженое Пломбир на Сливках, ВкусВилл Квас. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|