Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2013
|
83.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 98.17g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Кефир Нежирный, Булочки Спортивные Зерновые 1/360 СП, Сладкий Красный Перец, Мед Башкирхан Липовый, Творог 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Крупа Гречневая Зеленая, Клубника, Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|