Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4447 kcal
|
Fat: 127.09g | Prot: 205.20g | Carbs: 577.35g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Hillomunkki, Juustoportti Julia 10%, Sämpylä, Maitokahvi, Vegem Seitansuikale, Kymppi Kasvishernekeitto. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Abba Silliherkku Yrtti-Ruohosipuli, Rypsiöljy, Kurkku, Tomaatit, Salaatinlehtiä. Snacks/Other: Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola, JYMY Vapaus Vanilja, Olut, Smurffi Päärynälimonadi, Mehustamo Täysmehu Appelsiini, Banaani, Banaanit. more...
|
|
3272 kcal
|
Exercise:
Standing - 6 hours, tennis 2 h - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|