|
o kadar gece tıkınmasından sonra ne bekleyebilirdim ki
|
41.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 66.25g | Carbs: 157.47g.
Breakfast: Migros Yarım Yağlı UHT Süt (D), Migros Ceviz İçi. Lunch: Eti Form Kepekli Bisküvi, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Onsüt Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Dinner: Sütaş Light Yoğurt(D), Salatalık (Kabuklu), Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Kırmızı Soğan, Kıyma, Yeşil Bezelye. Snacks/Other: Tamek Vişne Suyu(1Lt), Tatlı Kiraz. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|