Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 142.76g | Carbs: 79.34g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Черноплодная Рябина, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком. Lunch: Свинина Запеченая, Овощной Суп- пюре со свининой. Dinner: Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Зеленый Чай, Гренки. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталия калымова's Weight History
|