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脚の日
ケトジェニック開始
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67.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2456 kcal
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Fat: 180.54g | Prot: 181.89g | Carbs: 17.95g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA (レモン), 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マヨネーズ, 鯖の塩焼き, オリーブオイル, 卵. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, 鶏のもも肉, 雪印乳業 カマンベールチーズ. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 雪印乳業 カマンベールチーズ, ポン酢, マヨネーズ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , デルタインターナショナル ロカボナッツ, ミックスナッツ. more...
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Gaining 7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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