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背中の日
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65.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2706 kcal
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Fat: 212.84g | Prot: 161.51g | Carbs: 34.95g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, ミックスナッツ, デルタインターナショナル ロカボナッツ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, 明治 スライスチーズ, 卵, バター, バルクスポーツ EAA (レモン). Lunch: レタス, ささみ, マヨネーズ, ブロッコリ, 卵焼き, プルコギ, ゆで卵. Dinner: ホルモン, サーモン, 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), ゆで卵, デルタインターナショナル ロカボナッツ. more...
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1840 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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