Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
108.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2328 kcal
|
Fat: 88.83g | Prot: 206.40g | Carbs: 180.87g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Бананы, Капучино, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Творог 5%, Капучино, Галичина Кефир Нежирный, Говяжья Котлета на Пару, Капуста Тушеная. Dinner: Оливки, Оливковое Масло, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonygarets's Weight History
|