Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
77 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2388 kcal
|
Fat: 113.89g | Prot: 76.23g | Carbs: 204.23g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Груша. Lunch: Сметана , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Красные Яблоки. Dinner: Сыр Сулугуни, Перекресток Миндаль в Шоколадной Глазури, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сметана , Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Орехи в Шоколаде, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Конфета, Вино Красное Сухое, Хамовники Пиво . more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KotyataMew's Weight History
|