|
За 2 недели -3кг 👏. Ещё хочу 6-7кг скинуть за 2 месяц 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 на правильном питании все получится 👍🏻
|
59.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 83.78g | Carbs: 172.14g.
Breakfast: Помидоры, Чай, Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кублей Кукуруза Сахарная, Чай с Молоком, Рис Вареный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Свекла Вареная, President Сметана 15%, Изюм, Чай, Творог 5%. Snacks/Other: Финик, Банан, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
23 Jun 20 by member: katerinaveo
|
у меня тоже примерно столько же за 2 недели , а какой вес изначально был? а параметры свои замеряли? сколько ушло?
23 Jun 20 by member: lapkz.op
|
Я родила 19 мая 2020 года, за беременность набрала 17кг (70кг). Мой нормальный вес 52-53кг. Начальный вес (после родов) 62,8кг. Начала правильно питаться, пить воды больше 2-х литров, и легкая гиманастика 2-3 раз в неделю. Объемы хорошо уходят😊
23 Jun 20 by member: Агжан91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|