Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 75.99g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана , Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Fish House Кета Слабосоленая, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Победа Шоколад Горький 72%, Кокосовое Масло, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . Dinner: Соевый Соус, Сметана , Сыр Голландский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_crossfit's Weight History
|